■8：00 ・食パン サンドイッチ用 2枚 ・かぼちゃとブロッコリー茹でて刻んだブロッコリー2房とかぼちゃ30g。 ・りんごヨーグルト刻んでレンジで加熱したりんご大さじ1とプレーンヨーグルト大さじ1 食パンを大きめに切ってみました。ちょっと前まではノドを詰…