■8:15 ・食パン 6枚切3/4枚 トースト ・鯛と野菜茹でて刻んだブロッコリー1房、にんじん20gと茹でてほぐした鯛刺身1切れ分をカツオ出汁で味付け。 ・バナナヨーグルトバナナ1/4本とプレーンヨーグルト大さじ1 ■12:00 ・軟飯 110g ・ビーンスターク 鮭と野菜…