■9：00 ・食パン 6枚切り半分 ・かぼちゃ ささみのあんかけとささみ1/4本を茹でてすり潰しカツオ出汁と和光堂とろみのもとであんを作り、ゆでて角切りしたかぼちゃ30gにかける。 ・ブロッコリーととうもろこし茹でて刻んだブロッコリー大さじ1ととうもろこし…