■8：00 ・食パン 超熟6枚切り 半分 ・かぼちゃの鶏ひき肉あんかけ鶏ひき肉15gをカツオ出汁で茹で、co-opとろみちゃんでとろみをつけて茹でたかぼちゃ30gにかける。 ・やさい茹でて刻んだブロッコリー、にんじん、とうもろこし大さじ1ずつ。 ・レンジで加熱し…