■8：30 ・にんじんさつまいものミルクパンがゆにんじん、サツマイモそれぞれ大さじ1と超熟8枚切り半分とミルク少々。隠しリンゴ少々。 ・しらすとほうれん草と玉ねぎ塩抜きしたしらす、ほうれん草、玉ねぎを大さじ1ずつ。醤油1滴で風味付け。 ■12：30 ・かぼ…