■7：50 ・しらすとブロッコリーとお粥 塩ゆでしたしらす大さじ1と茹でて刻んだブロッコリー大さじ1を5倍粥にトッピング。 ・トウモロコシ茹でて裏ごししたトウモロコシ 大さじ2 ・にんじんとほうれん草茹でて刻んだにんじんとほうれん草を大さじ1ずつ 実家か…