■8：00 ・かぼちゃ粥 まぐろのせ茹でて潰したかぼちゃ大さじ1と7倍粥大さじ2に茹でてすり潰したマグロ5gをトッピング。 ・かぶとブロッコリー茹でてみじん切りにしたかぶとブロッコー大さじ1ずつをカツオ出汁で味付けして和光堂とろみのもとでとろみづけ。 …