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離乳食の記録ブログ

2014年9月生まれと2016年9月生まれの娘のために作った離乳食の記録。離乳食や幼児食のこと、子連れで外食レポなど。

離乳食ゴックン期のたんぱく質について

お粥、野菜と進めたらつぎはたんぱく質です。たんぱく質は摂取しすぎると内臓に負担がかかるので目安量を守ったほうがよいとのことです。

食べられるたんぱく質

この頃に食べられるのは

  • 豆腐
  • 白身魚(真鯛、ひらめ、かれい、すずき)
  • しらす干し
  • きな粉
  • 豆乳(無調整)
  • 育児用ミルク

たらがよくベビーフードに使われていますが、本には7ヶ月頃と書かれています。

しらす干しは塩分が多いので熱湯に5分ほどおき、必ず塩抜きをして使います。

目安量

まずは小さじ1ずつはじめる。

慣れてきたらだんだん増やしますが、豆腐なら25g程度、白身魚なら10g程度までに。

参考にした本