■8：50 ・食パン サンドイッチ用 2枚 ・アスパラと鯛のスープ細かく刻んだアスパラ2本と茹でてほぐした鯛15gを和光堂野菜スープで煮込む。 ・りんごヨーグルト刻んでレンジで加熱したりんご大さじ1とプレーンヨーグルト大さじ1 ■13：45 ・かぼちゃうどん下茹…