■8:00 ・食パン 6枚切り半分 ・野菜のささみがけ茹でてすりつぶしたささみ1/4本をカツオ出汁と和光堂とろみのもとであんを作り、茹でて刻んだかぼちゃ30g、ブロッコリー15gにかける。 ・桃ヨーグルト加熱した角切り桃大さじ1とプレーンヨーグルト大さじ1 ■12…