■9:00 ・食パン 6枚切り半分 ・しらす入りポテトサラダ塩抜きしたしらす大さじ1、茹でたじゃがいも30g、にんじん大さじ1 ・とうもろこしとほうれん草茹でてきざんだとうもろこし大さじ1、ほうれん草大さじ1 ■11:45・MUJIカフェのパンとかぼちゃとサツマイモ…