■8:00 ・食パン 6枚切り 半分・ブロッコリーのささみあんかけささみ1/4本を茹でてすりつぶし、かつお出汁と和光堂とろみのもとでとろみをつけて茹でたブロッコリー15gにかける。 ・かぼちゃりんご茹でたかぼちゃ30gとレンジで加熱したりんご大さじ1 ■18:50 …