■7：30 ・食パン 超熟6枚切り 半分・にんじんとキャベツのおすまし茹でて刻んだにんじん、キャベツを大さじ1ずつ。カツオ出汁と醤油1滴で。 ・納豆ブロッコリー茹でて刻んだ納豆1/3パックと茹でて粗く刻んだブロッコリー大さじ1 醤油3滴で味付け ■11：30 ・…