■8：00 ・トースト 超熟6枚切り 半分 ・かぼちゃといんげん豆茹でたかぼちゃ大さじ1と茹でたいんげん豆2本分 ・納豆とやさい茹でて刻んだ納豆1/4パックと茹でて刻んだほうれん草とキャベツ大さじ1ずつ。醤油3滴で味付け 椿山荘でトーストを上手に食べていた…