■7：30 ・しらす粥茹でて塩抜きしたしらす干し10gと7倍粥大さじ3 ・にんじんとブロッコリーすりおろしてレンジで加熱したにんじん大さじ1と茹でて刻んだブロッコリー大さじ1をカツオ出汁で味付けして和光堂とろみのもとでとろみづけ。 ・かぼちゃ茹でてつぶ…

便秘の原因 食事性便秘 原因 食事の脂肪分やたんぱく質が多すぎる 食物繊維が不足している 食べる量そのものが少ない ミルクアレルギーがある 対処法 うんちを柔らかくする食材を使う 腸を元気にする食材を使う うんちのかさを増やす食材を使う アレルギーの…